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（5）---充足的睡眠和合理的营养

---充足的睡眠，不仅能提高机体，也能让眼睛得到充分的休息，---视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时，初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提，做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。

（6）选择适宜的室内运动

科学研究得出体育锻炼能增强---循环和---，供给眼睛较多的营养物质，遂宁蒸汽眼罩加工，增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习，增强抵抗力。

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     如果在此时没有得到---的预防与，---巩膜不断发育，引起眼轴的增长，逐渐发展为真性近视。一般孩子在假性近视阶段，如果家长能及时发现和处理，蒸汽眼罩加工定做，可及时控制！而假性近视变真性近视往往就是1~3个月时间，很多家长以为可以拖到寒暑假再去检查，却不幸拖成了真性近视！而真性近视为器质性改变，蒸汽眼罩加工代工，眼轴延长造成的，与调节已无明显关系。蒸汽眼罩加工



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       其中叶黄素和玉米黄素人体不能合成，必须通过饮食获得，而消旋玉米黄素可以由人体从叶黄素转变而来。叶黄素和玉米黄素在食物中广泛存在，尤其在绿叶蔬菜中含量丰富。简单来说，叶黄素在食物中广泛存在，同时它也是上的黄斑中重要的色素之一。蒸汽眼罩加工



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