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1、颈部运动:头向前倾十次,肩颈贴oem批发,向后仰十次,向十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,肩颈贴oem报价,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢:先左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指:两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可做五十次。
4、局部:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
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