三森货源老厂-肩颈热敷贴定制-高要肩颈热敷贴

外层采用透气无纺布，不容易---发红，对皮肤很友好。

而且易贴好撕拉，撕下来也不会扯得肉疼，也不像传统---一样留下让人---的胶痕。

一袋一贴的独立包装，小巧便携，---想贴就贴，毫不影响工作、学习。

就像一位艾灸师时刻随行，高要肩颈热敷贴，为我们提供温和的艾灸护理。

（4）强化斜方肌中束

可手持重物完成，建议15-20次，3-4组。

（5）强化斜方肌下束

建议15-20次，3-4组。

---的运动康复指南

1 牵伸训练

(1)肩前部肌肉牵伸：面对柱子或门口直立。患背伸直，与肩平行，手拿置于墙上或门框上，拇指朝上。全身向前倾。毎天2组，毎组3次，肩颈热敷贴价格，毎次持续5 ~ 10秒。

(2)肩外部肌肉牵伸：面对柱子或门口站立，右肩与门框在同一条直线上，脚尖朝前。右臂从身前绕至左肩，肘部顶住柱子。向外侧转体， 直到右后肩有牵伸的感觉。每天2组，每组15次，每个持续5?10秒。

(3)肩后部肌肉牵伸：面对门口或柱子站立，右肩与门框在同一条直线上。右手抓住门框内侧。当右手臂伸直、两脚站稳时，降低臀部的高度向下蹲。每天2组，每组15次，每次持续5?10秒。