肩颈贴odm报价-肩颈贴odm-三森定制厂

您是否久坐电脑前

而肩颈酸痛、腰酸背疼?、或骨质

发作的时候也是备感折磨

“皮毛”就是人体的体表。

在邪气先侵的体表的时候，

病情尚轻浅，正气未衰，肩颈贴odm，

通过作用于体表的调理办法，

可以使人阴阳调和，正气外出。

(4)肩内转肌群：将弹力带的一端固定在与肘关节同一高度的地方，另一端握在手中，肘部内收，缓慢拉动弹力带。重复此动作。每天2组，每组15次。

(5)肩稳定肌群：站位，肩关节前屈，与躯体呈90°，肩颈贴odm公司， —或两只手撑在瑞士球上。肩部向前用力，使手慢慢挤压瑞士球，然后肩部向后用力，使手慢慢收回。始终保持肘关节伸直，身体和瑞士球不动。肩稳定重复此动作。每天2组，每组15次。

此外，平时还可以通过以下8个动作来预防肩颈关节，---疼痛。

一 肩膀外旋

屈肘90度，端拳贴身，拳心向上；然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。

二 后扶下蹲

背靠桌子站立，双手后扶于桌边；反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

三 两手抱头

两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行；两肘再收拢，夹住头部，周而复始。