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形成原因分析

在手臂向前的运动中肩胛骨主要是起稳定作用，控制手臂的自由活动，北京市肩颈贴oem，如果手臂在肩膀高度以下活动时就出现肩胛骨上抬的情况，就是肩关节的动作模式出现错误啦，表现为斜方肌上束和肩胛提肌过度收缩，肩颈贴oem，这时就会总是感觉肩颈部位疲劳酸痛。

修正训练

（1）牵拉斜方肌上束

建议保持20-30秒，2-3组。

（2）牵拉肩胛提肌

建议保持20-30秒，肩颈贴oem价格，2-3组。

（3）前锯肌

肩胛骨前伸后缩，建议15-20次，3-4组。

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