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您是否久坐电脑前

而肩颈酸痛、腰酸背疼?、或骨质

发作的时候也是备感折磨

“皮毛”就是人体的体表。

在邪气先侵的体表的时候，

病情尚轻浅，正气未衰，

通过作用于体表的调理办法，

可以使人阴阳调和，正气外出。

四 展臂站立

双臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。

五 扩胸分肩

两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，三水区肩颈贴oem，掌心朝下；然后手臂展开，肩颈贴oem收费，分开双肩；展开时吸气，回收时呼气。

六 后伸摸脊

自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走，达到大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。

七 手指---

面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到大限度；然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。