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坐姿---。有的人并没有正确的姿势，长期久坐就容易导致颈肩的受力不当，因此就有可能会引起颈肩疼痛的情况。有的人因为长期坐着保持同一个姿势会使肌肉处于一个紧绷的状态，所以也有可能会引起颈肩疼痛。针对这种情况，可以通过使用一些外用的产品来进行调理，比如可以使用素菜颈椎贴。素菜颈椎贴可以直接作用于疼痛的部位，使用一会儿就会有疼痛------的作用，---肩颈热敷贴odm，对肌肉紧绷也会有一些---的功效。---肩颈热敷贴

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落枕是一种常见病，常常是入睡前无任何---，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，与使用的枕头及睡眠姿势有密切关系。颈肩部肌肉的过度使用、---的睡眠姿势或寒湿的环境因素，都可能引起颈椎关节活动紊乱或颈肩部肌肉---，---肩颈热敷贴收费，从而造成局部缺血性疼痛和活动受限。---肩颈热敷贴

由于肩锁关节的慢性损伤或---肩锁后遗症所引起。---上表现为肩部活动时疼痛，但静止时疼痛不明显。

该疼痛的压痛部位就在肩锁关节间隙。肩关节的被动活动不受影响。

做法

上半身挺直，驻马店---肩颈热敷贴，面向正前方，再把头部往右肩方向倾斜，停留10秒;换另一边做同样的动作。

提示

如果转动不易，往右侧方向倾斜时，可以把右手绕过头部上方，紧贴于左耳以帮助完成动作，往左侧时，则改为左手帮助。

颈部转动

做法

上半身挺直，头部往右侧方向转动，以看到右侧肩膀为限，停留10秒;换另一边做同样的动作。

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