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作用:拿法---较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有---、舒筋通络、------、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎中应用较多。
按法:用指、掌、肘等按压体表 ,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用。着力点应固定不移。
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没办法,电脑和手机是当代人类的生产工具,每天除了睡觉,少说有十几小时要低头面对它俩。
经常低头,会让颈部前后的肌肉过度屈伸,肩颈贴,劳损僵硬,薛城区肩颈贴,日常不注意改掉这个坏习惯,脖子痛、肩膀痛那就是家常便饭。
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头部缓慢地按书写笔划在空中画米字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松,还可以起到加快气血运行的作用,达到舒筋的目的,的是可以理筋整复、松解粘连、解除---。但是有---、---、---等---的人做保健操要谨慎,需在医生指导下进行。肩颈贴

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