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第四，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。

第五，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。

第六，长时间看电脑戴框架眼镜，由于佩戴会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的---，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。

第二，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，采用下视10~15度的视角。

第三，长期面对电脑---，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，宝安区护---加工，可---机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特---，茶叶还能防辐射损害。

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电子设备的屏幕通常设置为高亮度和对比度，这会睛造成不---的压力。减小屏幕亮度和对比度可以减少眼睛的疲劳。同时，也可以考虑使用夜间模式，它会减少蓝光的辐射，护---加工报价，有助于---地入睡。护---加工



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经常远眺

每隔30~40分钟左右就要适当的休息，放松一下眼部。可以往远处看一些绿色的景观，这样眼睛可以得到---的放松，---眼部肌肉的紧张状态。

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