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有研究表明，每天增加2个小时户外活动，近视的发生率会明显下降。户外充足的自然光线和适当的紫外线照射，是我们的眼睛所喜欢的环境，主要是因为在这个环境中，我们的瞳孔会变小，可以使成像清晰；同时，在户外运动时，我们的眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，蒸汽眼罩，眼球的调节作用---。蒸汽眼罩

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关灯看电视，有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。---，这样是不对的，这时光线对比度会---高，眼睛---容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。蒸汽眼罩

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，蒸汽眼罩价格，有意识地控制孩子---是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天---孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

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