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1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60~100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，蒸汽眼罩厂家多少钱，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。

2.长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。

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眼睛体操：

中指指向眼窝和鼻梁间，四平蒸汽眼罩厂家，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近：

看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

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富含钙的食物：体内缺乏钙，会造成眼睛的弹力减退，蒸汽眼罩厂家oem，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使睫状肌发生退行---变，易造成视力减退或近视。常见的有青豆、黑芝麻、杏仁、海带等。蒸汽眼罩厂家



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